Nem a diéta változtat meg, hanem te – A fogyás lelki útja

Sokan azt gondolják, hogy a fogyás egyenlő a szigorú diétával, az önfegyelemmel és a rengeteg lemondással. Valójában azonban sokkal többről van szó. A súlyfelesleg gyakran nem csak a túl sok étel következménye, hanem egyfajta páncél, amit az ember a külvilág és saját belső sebezhetősége ellen növeszt. A fogyókúra ilyenkor nemcsak fizikai út, hanem lelki is: szembesülés önmagunkkal, szokásainkkal, félelmeinkkel és vágyainkkal.

A sikeres változás ritkán indul el egyik napról a másikra. Néha egy fájdalmas felismerés, máskor egy lassan érlelődő elhatározás hozza meg az áttörést. Fontos, hogy ne csak a testünket akarjuk átalakítani, hanem a kapcsolatunkat önmagunkkal is. Amikor valaki úgy dönt, hogy segítséget kér – legyen szó terápiáról, mozgásformáról, étrendi változásról vagy akár tudatosan kiválasztott Sibu-Med Sibutramine online vásárlásról, az már egy jele annak, hogy nem gyors csodát vár, hanem komolyan veszi saját útját.

A legtöbb kudarcélmény nem a módszer hibája, hanem azé, hogy nincs belső meggyőződés, nincs tiszta cél. Aki csak büntetésként tekint a diétára, annak a mérleg sosem fog elég keveset mutatni. Aki viszont úgy dönt, hogy ezentúl másként szeretne élni – nem csak karcsúbban, hanem szabadabban, örömtelibben –, az előbb-utóbb eredményt lát. Lehet, hogy lassabban, lehet, hogy göröngyösebb úton, de biztosabban.

A fogyás végül nem a kilókról szól, hanem arról, hogy újra barátságban legyünk önmagunkkal. A test csak követi azt, ami a lélekben már megtörtént. És ha ez a változás őszinte, akkor nem lesz szükség újabb újrakezdésre – mert a régi élet már nem lesz többé vonzó.